| 《森林裡的一棵樹》 |
禮物
我們必須觀察身體裏的身體。不管身體裏有甚麼東西，去看看它吧！祇看到外表是不會清楚的。我們所看到的頭髮、指甲等等，它們的漂亮迷惑了我們，所以佛陀教我們看看身體的內部－－身體裏的身體。身體裡面有甚麼東西？仔細地看清楚裡面！裡面有很多東西會使我們很驚訝，因為即使這些東西在我們體內，我們卻從來沒有仔細地看過它們。無論走到那裡，我們都會帶著它們，可是卻不認識它們。
就像我們造訪親友的家，他們送我們禮物，我們接受後，把它放入袋中，離去時卻沒有打開來看裡頭是甚麼東西。最後，當我們打開它時，裡頭塞滿了毒蛇！
我們的身體也如此。如果我們祇看到身體的外表，就以為它很完美、很漂亮，這是因為我們忘了自己，忘記了無常、苦、無我。如果我們觀察這身體的內部，其實是很噁心的，裡頭根本沒有一樣美麗的東西。如果我們如實關照，不故意去美化它的話，我們將會發現那真是醜陋的令人厭煩，接著就會生起厭離心。這種厭離的感覺並不是要我們仇視這個世間，而是心逐漸放下了。我們看清一切事物都是不實在、不可靠的。不管我們對它們懷有多大的希望，它們仍會無情地離去－－無常的事物還是無常；不完美的事物還是不完美。所以，佛陀說，當我們經驗到色、聲、香、味、觸、法時，應該要遠離它們。不管快樂或不快樂，其實都一樣，所以放下它們吧！